YOGA INDIVIDUALE
Esistono molti modi con cui possiamo diventare più consapevoli di noi stessi e liberarci dai nostri automatismi.
Lo yoga, ad esempio, è una pratica millenaria che coinvolge il corpo, la mente e lo spirito.
Attraverso le āsana, diventa possibile individuare e rimuovere i blocchi corporei per permettere all'energia vitale di scorrere liberamente.
Con il prānāyāma impariamo l'arte di modificare il respiro e di renderlo un prezioso alleato per regolare il nostro sistema nervoso.
Lo studio degli Yoga Sutra, la meditazione e l'azione consapevole aprono la via per una conoscenza profonda e per una vita libera.
I miei percorsi personalizzati sono rivolti a chi non si accontenta di una semplice pratica fisica, a chi desidera conoscere meglio il proprio corpo, trovare equilibrio nel moto ondoso della vita, scoprire le potenzialità del respiro e della mente. Ma anche a chi è impegnato ogni giorno in una relazione complicata con il dolore, a chi sta affrontando una malattia e chi sta vivendo un importante cambiamento corporeo.
Possibili direzioni della pratica:
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Desiderio di conoscenza dello yoga
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Approfondimento della propria spiritualità
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Conoscenza dei propri processi psico-corporei
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Gestione del dolore cronico
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Ascolto di sè durante la gravidanza e il post-parto
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Ascolto di sè durante percorsi di affermazione di genere
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Ascolto di sè durante cambiamenti di vita importanti
